Яблочная диета — очень эффективная и быстрая диета. Соблюдая яблочную диету 10 дней, имеем результат от 10 и больше килограмм потери веса. Важно то, что соблюдение яблочной диеты 10 дней, безопасно для организма. За счет большого содержания пектина (клетчатка, калий и фруктовые кислоты) в яблоках, активируются обмен веществ. Снижаются последствия лишних углеводов в организме (источник лишнего веса). При яблочной диете, за 10 дней, организм избавляется не только от нового жира, но и от старых запасов (накопленных годами). На протяжении всех 10 дней яблочной диеты, можно терять по килограмму и больше ежедневно. Нужно пить побольше воды и при любом желании поесть, кушать яблоки. Яблочная диета меню   Первый день яблочной диеты, минус 1-2 кг. Завтрак — три яблока (перетертые) с грецкими орехами. Обед — яблочный салат (150г — тертых яблок, 20г — петрушки, 30г — зеленого лука, одно тертое яйцо — для присыпки). Ужин — пять яблок . Второй день яблочной диеты (яблочно-рисовый). Дает результат 1-1,5 кг. Завтрак — рис вареный — 100г (без соли), яблоки 3-4 шт. Обед — рис с яблоками (яблоки очистить, нарезать и залить кипятком, добавить немного сока и лимонной цедры. Варить яблоки до мягкости. Полученное яблочное пюре смешиваем с заранее отваренным рисом) . Ужин — рис вареный -100г. Третий день яблочной диеты (яблочно-творожный). Результат третьего дня, чаще всего 2 кг. Завтрак — два яблока, творог — 100г Обед — творог с яблоками (яблоко нарезать соломкой и замочить в подкисленной лимоном водичке и оставить на некоторое время. Творог 150г смешиваем с 2 ч. л. меда грецким орехом. К полученной массе, добавить нашу яблочную соломку). Ужин — творог 150г . Четвертый день яблочной диеты (морковно-яблочный). Минус 1,5 — 2 кг. Завтрак — одно яблоко и три моркови (тертые). Обед — три моркови, яблоко (тертые) с цедрой лимона и медом — 2 ч. л. Ужин — четыре печеных яблока, 1 ч.л. меда Пятый день яблочной диеты (морковно-свекольный). Минус полтора-два килограмма. Завтрак — две моркови, одна свекла (вареные). Обед — два вареных яйца, одна свекла вареная и овсяная каша. Ужин — тертая морковь и мед (порция неограниченная). Следующие пять дней яблочной диеты 10 дней, питаемся в том же порядке. Результат яблочной диеты потрясающий.