Боль при месячных — очень частое явление, особенно среди молодых девушек. Какие действия предпринимать для облегчения боли вы узнаете в нашей статье. Менструация (месячные или регулы) является частью менструального цикла организма женщины, при котором происходит отхождение функционального слоя слизистой оболочки матки (эндометрия) с выделением крови. Месячные обычно происходят каждый месяц. Сигналом к их появлению является боль в пояснице, спине, бедрах, головные боли, тошнота, диарея, запоры, раздражительность, апатия, слабость, повышается аппетит. Вот только если боли не проходят после окончания менструации, у вас поднялась температура, мучает продолжительная диарея, появилась ссыпь, изменился цвет стула, обильные кровяные выделения несколько месяцев подряд, то вам нужно посетить врача, чтобы избежать осложнений и серьезных заболеваний. Облегчить боль при месячных помогут такие средства примите таблетку Аспирина или Ибупрофена, они мгновенно снимут спазмы и боль в животе; отлично подходит и но-шпа, она практически безвредна. Попробуйте выпить Тамипул — и боль уходит, и вздутие кишечника. для уменьшения боли на область живота положите грелку с горячей водой или бутылку; в течении 15 минут полежите на спине с поднятыми вверх ногами, можете опереть их о стенку; замените тампоны на гигиенические прокладки; не принимайте пищу, содержащую кофеин, соль, натрий, а также кондитерские изделия и газированные напитки; выпейте чашку теплого сладкого чая, прилягте и постарайтесь подремать. расслабляющим эффектом обладает чай с мелиссы, ромашки; примите отвар из корня сельдерея, земляники лесной, календулы, девясила, хвоща полевого (две ложки на стакан воды); несколько дней в месяц принимайте теплые расслабляющие ванны с морской солью и питьевой содой. Если вам нужно идти на работу, тогда принимайте таблетки. Если же у вас есть время побыть дома, прилягте и постарайтесь уснуть. Молодым девушкам порекомендую немного потерпеть — в 90% случаев боли при месячных (если речь не идет о каких-либо гинекологических заболеваниях) исчезнут после первых родов. Не переохлаждайтесь, не носите короткие юбки в мороз, ноги — это женское здоровье.